Psicoterapia: Transformando Padrões Rígidos de pensamentos em possibilidades

Uma jornada de autoconhecimento e desenvolvimento pessoal através da ciência e da compreensão

Compreendendo a terapia cognitivo comportamental (tcc)(1)

Compreendendo a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)

A Terapia Cognitivo-Comportamental é uma abordagem cientificamente validada que reconhece a conexão entre pensamentos, emoções e comportamentos. Trabalhamos identificando padrões que podem estar limitando seu desenvolvimento e construindo novas formas de lidar com desafios. Mais que uma terapia, é um processo de autoconhecimento que oferece ferramentas práticas para transformação pessoal.

Indicações para Psicoterapia

Ansiedade e estresse

Depressão

Dificuldades
nos relacionamentos

Desafios profissionais

Baixa autoestima

Padrões
comportamentais limitantes

Desenvolvimento pessoal

Como Funciona o Processo

Etapa 1

Acolhimento e construção de vínculo terapêutico

Etapa 2

Compreensão profunda da demanda

Etapa 3

Estabelecimento de objetivos em conjunto

Etapa 4

Desenvolvimento de estratégias personalizadas

Etapa 5

Aplicação de técnicas cognitivo-comportamentais

Etapa 6

Monitoramento contínuo do progresso

Etapa 7

Consolidação de novas habilidades

Benefícios da psicoterapia cognitivo comportamental(1)

Benefícios da Psicoterapia Cognitivo-Comportamental