- Mais de 20 anos de experiência
Psicoterapia: Transformando Padrões Rígidos de pensamentos em possibilidades
Uma jornada de autoconhecimento e desenvolvimento pessoal através da ciência e da compreensão
- Compreendendo
Compreendendo a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)
A Terapia Cognitivo-Comportamental é uma abordagem cientificamente validada que reconhece a conexão entre pensamentos, emoções e comportamentos. Trabalhamos identificando padrões que podem estar limitando seu desenvolvimento e construindo novas formas de lidar com desafios. Mais que uma terapia, é um processo de autoconhecimento que oferece ferramentas práticas para transformação pessoal.
Ansiedade e estresse
Depressão
Dificuldades
nos relacionamentos
Desafios profissionais
Baixa autoestima
Padrões
comportamentais limitantes
Desenvolvimento pessoal
- Como funciona
Como Funciona o Processo
Etapa 1
Acolhimento e construção de vínculo terapêutico
Etapa 2
Compreensão profunda da demanda
Etapa 3
Estabelecimento de objetivos em conjunto
Etapa 4
Desenvolvimento de estratégias personalizadas
Etapa 5
Aplicação de técnicas cognitivo-comportamentais
Etapa 6
Monitoramento contínuo do progresso
Etapa 7
Consolidação de novas habilidades
- Benefícios
Benefícios da Psicoterapia Cognitivo-Comportamental
- Autoconhecimento profundo
- Desenvolvimento de estratégias adaptativas
- Melhoria nas relações interpessoais
- Redução de sintomas emocionais
- Aumento da qualidade de vida
- Promoção de autonomia e protagonismo
- Ferramentas para lidar com desafios futuros